耳つぼダイエットは、6つのツボを刺激して自律神経のバランスを調節して食欲をコントロールし、最新の栄養学の考え方を基に、本来の健康な身体のバランスを取り戻させる事を目的としたものです。
※効果には個人差がありますのでご注意ください。

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食事制限はありません

各名称をクリックすると耳に集中する体のつぼの説明をご覧いただけます。↓

					神門
食道
噴門					胃
					肺
内分泌

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小学生でも肥満は真剣に病気の原点ととらえ、相談してください。 ご年配の方にも同じことが言えます。 ここまで高齢化社会になればご自分の人生をきちんと管理していかなければなりません。膝が痛い方は、少しでも負担を軽くしましょう。家族の方のご理解、ご協力が一番大事だと思います。

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耳ダイエットは東洋医学に基づいた耳つぼの刺激により食欲を自然に抑えると言われています。

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肺

食欲中枢のある脳の視床下部とつながっていて刺激することにより、インシュリンの過剰分泌を抑え、血糖値をコントロールし、無理なく食べる量が減っていくと言われています。

胃

胃の感覚を正常にし、消化力を高めます。空腹の不快感を抑え、ストレス性の胃炎や胃痛を防止すると言われています。

食道

消化器官全体の働きを正常化。代謝機能を高めて身体を活性化すると言われています。

噴門

胃・腸の働きを活発化、消化力を高めると言われています。

内分泌

ホルモンバランスを整えると言われています。

神門

ダイエット中のストレスを抑え、精神を安定させると言われています。

満腹感や空腹感は、脳の中の食欲中枢が感じとった情報をもとに決定されます。食欲中枢につながるツボを刺激することで、「食欲を自然におさえて空腹感と戦わない」状態を保つことができると言われています。

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健康診断の結果表をじっくり見たことはあるでしょうか？　確かに結果ばかり気にし過ぎるのはよくありませんが、診断結果の数字には、実はあなたのほんとの身体の状態を表すヒントが隠されているのです。ここでまず注目したいのがＢＭＩ値。これは正式にはボディー・マス・インデックス（BODY MASS INDEX）といって、ＷＨＯ（世界保健機構）が肥満度を示す指数として用いているものです。

ちなみに身長155cm体重60㎏の女性の場合、ＢＭＩ値は25.0となり、やや肥満となります。ＷＨＯによるとＢＭＩは22が標準値。統計的にこの数値が“最も病気になりにくい”といわれていますが、あなたの値はいかがですか？逆にＢＭＩ値が24以上になると、生活習慣病になる確率がぐんとアップしてしまうのです。やはり、肥満は健康の最大の敵ですね。一口に肥満といっても実はとても主観的であいまいなもの。この機会にぜひ自分の肥満度（ＢＭＩ）を客観的にしっかりと把握してみて下さい。

下の式に当てはめれば、ＢＭＩ値は、簡単に算出できます。

BMI値	BMI値=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)

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巷には、たくさんの痩せるための方法があふれているのに、なぜやせられないのでしょうか？実はこれらの方法には、落とし穴がたくさん……。成功のために、どうして失敗するのかを理解しましょう！

■1種類しか食べないダイエット
りんごダイエットのように、1種類しか口にしないダイエットは危険です。りんごのカロリーは、1個あたり約160ｋｃａｌ。ごはん1杯分と同じくらいですから、食べる量が減り痩せます。しかし、3日間のダイエットを終えてから、栄養バランスが悪くなった身体が足りないものを補おうとして、空腹感が増してきます。それが、リバウンドにつながるのです。

■断食・絶食ダイエット
一見究極のダイエット法に見えるかもしれません。しかしこれこそ、やつれてやせる危ない方法といえるでしょう。絶食すると栄養分が入ってこなくなるので、身体は足りない栄養分を筋肉から補います。つまり脂肪が落ちているのではなく、筋肉が減っているのです。絶食して「痩せた！」と思っても、それはやつれているだけです。脂肪は残っているのです。

■無理なダンベルダイエット
しかし、ダンベルを使って鍛えられるのは、ほぼ腕の筋肉のみ。このダンベルを使った方法は体重を落とす方法ではなく、二の腕のたるみを取るトレーニングです。

ダイエットの成功とはいったい何か？　体重を落とすことと勘違いしていませんか？　ダイエットの本来の意味は、痩身ではなく、不要な脂肪を落として健康的な身体になることです。身体のメカニズムを知って、上手に健康に痩せていきましょう！ ※この考えは当院の考えであり、絶対という保証はございません。また効果には個人差がありますのでご注意ください。

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「ダイエットを止めた途端、急激に太ってしまう」
これが有名なリバウンド。ダイエット開始前より太ることも多々ある。ダイエッターなら大半が知っていると思います。でも、その理由はどうでしょう？リバウンドの発生する理由と、主な原因をおさらいしてみましょう。

知っておこう"ホメオスタシス" ホメオスタシスって言うのは「環境に適応しようとする体の働き」のことを言います。極端に摂取カロリーを減らしたり、運動量を増やしたりするとなる。この状態になると、自分の意思とは関係なく、非常に太りやすくなります。

■極端な食事制限
極端に食事制限すると、ホメオスタシスが発生するまでの間、体重は激減する。でも発生後は非常に太りやすくなる。食事制限がキツければキツイほど太りやすくなると言われています。

■総体重の5％を超える、体重減少
1ヶ月当たりの体重減少が総体重の5％を超えると、ホメオスタシスが発生する。運動を頑張るのもいいけど、やりすぎは厳禁。

■筋肉の減少
筋肉はエネルギーを消費する所。量が多いほど、エネルギー消費も多い。だから飢餓状態だと、運動不足も同じように「筋肉使わないなら省エネするぞ」って感じです。ちなみに筋肉がなくなると細くなるし、体重も激減する。それをやせたと勘違いしないように注意しましょう。

■ダイエット方法の手順・注意事項を無視
新しいダイエット方法を試すのも構わないけど、手順や注意事項は守りましょう。そうしないとホメオスタシスが発生し、筋肉が激減すると言われています。

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カウンセリングは無料です。 ご納得いただいてからのスタートになります。お気軽にお電話ください。 ヘルシースリム所沢は、 　　　 日本痩身医学協会々員です。

ＳＴＥＰ1 無料カウンセリングの予約 はじめに、ダイエット無料相談にご来院いただきます。 時間が20～40分位かかります 。まずは電話かホームページの予約フォームにて相談日時の予約をしてください。 ＳＴＥＰ2 ダイエット相談（無料） ・問診（初診） ･カウンセリング あなたのからだの状態を判断し、あなたに合った減量法を提案します。 ･どの様なものなのか？ ･どの様に施術するのか？ ･どの様な痩せ方？？ いろいろな疑問、不安を持っておられると思います。 この機会に解消しましょう。 どうぞお気軽にご相談ください。

ＳＴＥＰ3 お申し込み 無料相談の結果 、ご本人がやってみようと決断して初めてスタートです。ご自分のペースに合った期間、方法を決めお申し込みいただきます。 けして、無理にお勧めすることはありません。 お客様ご自身の気持ちが大切です。もしカウンセリング後、ご自分に合わないと思ったらその場でお断りいただいて結構です。 ＳＴＥＰ4 減量開始 耳のつぼをはじめとする、トータルな技術力、 アドバイスであなたの痩身をサポートします。当院の確かな技術力にお任せください。

ＳＴＥＰ5 アドバイス 当院ではお客様に適切にアドバイスをすると共に、同じ目線で考えていきます。私達があなたのダイエットの後押しをします。 ＳＴＥＰ6 減量終了 目標達成まで3～4ヶ月。 1ヶ月で3～5ｋｇ、3ヶ月で8～13ｋｇが標準減量目標です。 （個人差があります。） 減量終了 アフターケア 耳つぼ ダイエット終了後も体重維持のお手伝をしております。

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現代社会に見られるストレス。ストレスがたまると、身体が防衛反応をおこします。身体を守るためにエネルギーをため込もうとしたり、ビタミンやミネラルをいつも以上に消費してしまうのです。 こういった防衛反応は、「太る体質」をつくることにつながると言われています。

ダイエットを始めるのなら、ストレスをためない環境をつくることから始めたいものです。しかし、食事制限などを始めると、“食欲”との戦いが始まります。ストレスをためない環境をつくるどころか、ダイエット自体がストレスとなることが多いと言われています。

耳つぼ痩身は、“食欲”と戦わないことを基本とした痩身法です。耳つぼの刺激により食欲をコントロールし、各種サプリメントを摂取することで栄養バランスを整え、日常のストレスで失われてしまう栄養素をきっちり補給して、無理なく痩せることが理想の目標です。
耳つぼダイエットは、ストレスを感じずにダイエットを実行していくことを目指しているのです！

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